DŹWIĘK · ODDECH · OBSERWACJA
Zatrzymaj się.
Posłuchaj.
Zauważ.
Affective Flow to sesje dźwiękowe i krótkie ankiety, które pozwalają przyjrzeć się własnym odczuciom przed sesją i po niej.
Uruchom aplikacjęTWÓJ RYTM
Kilka prostych kroków.
Wybierz dźwięk
Wybierz sesję z etapami albo ciągły dźwięk.
Zauważ, co czujesz
Odpowiedz na krótkie pytania o stres i odczucia w ciele.
Daj sobie chwilę
Posłuchaj, odpocznij i porównaj swoje odpowiedzi w podsumowaniu.
SPOSOBY SŁUCHANIA
Wybierz przestrzeń dla siebie.
Stopniowy
Fale
Łuk
Przepływ
Puls
ZANIM ZACZNIESZ
Znajdź spokojne miejsce.
Przygotuj słuchawki lub głośniki i ustaw komfortową głośność. Podczas sesji możesz podążać za wizualnym rytmem oddechu.
CHWILA DLA CIEBIE